Como me cuido?

Hola corasssones! Jo ya lo seeee !!he estado bastante desaparecida! Me han llegado mil mails…sorry!

He pasado unos días de desconexión y estoy peleándome muchísimo con mi tiroides ! 

Este post me lo habéis pedido muchísimo! 

Como me cuido?

Yo no hago dieta, siempre lo intento pero me encuentro súper floja a la horas y soy incapaz, además que yo estoy delgada y no tengo que hacer ninguna dieta, lo que estoy haciendo mucho es comer muy muy sano y deporte!

Cuál es la clave? Comer menos de lo que consumes, es decir mover el culi! 

Yo como sabo porque me gusta pero como todas soy humana y tengo mis días de dulces y comida rápida! No pasa nada todos podemos hacerlo mientras hagamos deporte, aunque sea ir a andar una hora al día, cada una según sus necesidades!

A mí me gusta estar dura y no tener grasa por eso estoy cuidándome con la comida e intentando hacer deporte cada día, es ponerse! Te sientes mucho mejor! Y bueno beber muchiisiisisisima agua, lo notareis en la piel y en todo!es muy importante! Os dejo platos que os pueden gustar, y que yo me hago mucho mi día a día, puedes comer cuanto quieras recuerda, pero tienes que quemar más si quieres mantenerte o bajar! 

Si puedes comer menos y hacer más deporte bajaras más rápidos! yo necesito comer bastante y también bastante deporte porque me siento genial y me desestresa mucho!

Es buenísimo para mil cosas! 

Dejarme vuestras preguntas y coments abajo y os contestaré a todo como siempre! 

Un beso enorme! mañana masbb 😍🙌🏻

Tortilla con Curry y cúrcuma y tostadas de pan integral con guacamole!
Garbanzos con atún y cebolla!
Ensalada de tomate con ventresca, el atún tiene muchos metales no podemos abusar!
Cuando tengas hambre entre horas come fruta!
Maíz, champiñones y filete de pavo!
Pasta al pesto(las salsas no compradas, hechas por ti son más sanas) con trocitos de pollo!
Chuletón de buey o vaca con espárragos y cebolla a la piedra! (Lo amo!)
Mandarinas de frutería! Que las de supermercados no saben tan bien!
Merluza con canónigos y limón!
Filete de cerdo con canónigos!
Revuelto de tortilla con un plátano y una tostada con aguacate!
Filete de pavo con guisantes y un poco de ajo!
Canónigos queso de cabra y pavo con aceitunas y cebolla caramelizada!
Mi marido preparándome desayunos de madrugadores máximos…🙈😍
Pavo, aguacate y clara de huevo!
Claras de huevo(ricas en proteínas) con pavo!!
Tomate pavo canónigos aguacate y cebolleta
Desayuno enérgico para un día de deporte o de mucho curro! Yogurth con platano y copos de avena ..ya …más rico aún!
Manzana pollo y canónigos con cebolleta!
Canónigos pollo y pepino! La lechuga retiene líquidos!
No toméis más de dos huevos a la semana!
Una de mis prefes! Ensalada de pasta con recula pavo y manzana
Pasta con orégano y sal!

5 respuestas a “Como me cuido?”

  1. Q pinta tienen esos platos , como haces la salsa
    Al pesto?.
    Eres un amor y voy a poner en práctica muchas de estos platos a ver q tal

  2. Ana, que síntomas tuviste al principio de la tiroides, a veces es difícil identifarla, yo llevo una temporada muy cansada y sin energía y el cuello como latiendo mas fuerte.¿ Te han logrado dar algún medicamento para regularlo? A mi es un tema que me da pánico la tiroides y los tratamiento por el tema de engordar.

  3. ¿Ana, el primer dia de todos los que saliste a correr al aire libre o al gym en la cinta de correr cuanto tiempo duraste? Esta semana he comenzado ya a hacer ejercicio y no aguanto nada corriendo. Dicen que cuando se acerca la primavera bajan como las energías y las fuerzas, no sé si será mito o realidad pero yo estoy cansada todo el dia últimamente y llevo un ritmo normal con todo. Gracias por todo

  4. Hola amor!! tengo más cositas para ayudaros! Pronto pondré más !! Y ejercicio mega quema grasas con solo 6 min al día! Jiji ! Para las que no tenemos mucho tiempo! es el guacamole de Mercadona(no el de Carrefour ni otras marcas! Ese es el mejor!! Muakk!

  5. Que buenas ideas has dado con estas fotos de platos sanos, el aguacate cuando lo pones en la tostada, es natural triturado o como haces esa crema de aguacate. Saludos

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